ГТО ("Готов к труду и обороне") — комплексная программа физической подготовки, разработанная с целью развития массового спорта и оздоровления нации. Сдать нормативы и получить отличительный значок может каждый желающий от 6 до 70+ лет, так как для каждой категории установлены свои нормативы.  Нормативы ГТО в 2024 году: Обязательные из них — бег на различные дистанции, челночный бег, наклоны, подтягивания на низкой или высокой перекладине, плавание, метание мяча или ядра и поднимание туловища из положения лежа. В качестве дополнительных упражнений спортсмен может сдать смешанное передвижение, скандинавскую ходьбу, рывок гири, бег на лыжах, отжимания, прыжок в длину с места, различные виды стрельбы, продемонстрировать туристские навыки. Также региональные власти могут включить в перечень норм дополнительные два теста, относящихся к национальным видам спорта или популярным спортивным дисциплинам в регионе.

Как и где сдать ГТО.  Чтобы участвовать в ГТО, нужно собрать необходимые документы, зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК ГТО www.gto.ru и подать заявку, заполнив соответствующую форму в личном кабинете. После рассмотрения заявки в личном кабинете появится уведомление о месте и времени прохождения тестирования.