ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 МЕТРОВ

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 метров.

По команде «Марш» обучаемый должен пробежать 10 метров, коснуться площадки за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать, таким образом, еще два отрезка по 10 метров. Рекомендуется осуществлять тестирование в соревновательной борьбе, стартуют минимум по два человека.

Техника выполнения испытания.

По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад (наступать на стартовую линию запрещено).

По команде «Внимание!», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю.

По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, пересекает ее касается любой частью тела, возвращается к линии старта, пересекает ее любой частью тела
и преодолевает последний отрезок финишируя.

Судья останавливает секундомер в момент пересечения линии «Финиш». Результат фиксируется до 0,1 секунды.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- участник начал выполнение испытания до команды судьи
«Марш!» (фальстарт);

- во время бега участник помешал рядом бегущему;

- участник не пересек линию во время разворота любой частью тела.

Противодействие телефонным мошенникам

Уважаемые родители!

Обособленное структурное подразделение «Электроник-Дубрава» МБУ Пансионат «Звездный», расположенное по адресу: Самарская область, Ягодинское лесничество, квартал № 3, приглашает детей в возрасте с 6 до 17 лет (включительно) на бесплатные санаторные заезды:

- с 26.10.2024 по 15.11.2024,

- с 20.11.2024 по 10.12.2024.

Во время заезда для детей организованно обучение по общеобразовательным программам, профилактическое лечение и досугово-творческая деятельность.

Питание 5-ти разовое сбалансированное.

Проживание детей в стационарных корпусах.

«Электроник-Дубрава» предлагает оздоровительные процедуры для детей с заболеваниями:

- сердечно-сосудистой системы, - органов дыхания, - органов пищеварения.

Лечебно- оздоровительные процедуры проводятся в соответствии с назначениями санаторно-курортной карты.

Применение всех лечебных мероприятий на фоне изумительной природы, целебного воздуха и положительных эмоций поможет:

- укрепить иммунитет, - уменьшить обострение хронических заболеваний, - уменьшить риски простудных заболеваний, - надолго сохранить положительный эмоциональный заряд ребенка, - научиться самостоятельно выполнять комплекс упражнений для сохранения правильной осанки.

Перечень документов для получения бесплатной путевки:

1. Копия свидетельства о рождении ребенка;
2. Копия паспорта ребенка (с 14-ти лет);
3. Копия паспорта законного представителя (страницы с фотографией и местом регистрации);
4. Копия свидетельства о регистрации по месту жительства форма 8 (пребывания форма 3), не требуется для детей имеющих паспорт;
5. Справка от педиатра форма 070У «Справка для получения путевки»;
6. Подтверждение статуса законного представителя (постановление об опеке);
7. СНИЛСы (ребенка и родителя) оригиналы.

Для заезда в учреждения отдыха и оздоровления необходимо

оформить санаторно-курортную карту

Желающих получить бесплатные путевки для оздоровления ребенка, а также для организации детских групповых заездов (групп спортсменов, классов и т.д.) ждут в отделениях ГКУ СО «Комплексный центр социального обслуживания населения Центрального округа» по адресам:

Дополнительную информацию о предоставляемых в лагере услугах

можно получить по тел. МУП Пансионат «Звездный» 8(8482) 55-16-55 (9:00-17:00).

Профилактика гриппа